afinal: final de ano é época de balanço emocional. tava pensando agora a pouco… “o que esse ano teve diferente do ano que passou?” pouquissimas coisas, graças a deos… afinal: nenhum parente morreu… nem nasceu… as pessoas que me importam continuam ao meu redor…
percebe como a nossa vida só muda qdo perdemos algo? tipo… até os milionários perdem algo qdo se tornam milionários…
Bom, este é um exercício que sempre passo como ‘tarefa de casa’ em determinado ponto da terapia. vale a pena ;)
reflita, escreva…afinal: expresse-se através da forma que lhe convir sobre os seguintes pontos:
1. crenças e formas de pensar
associe adjetivos as seguintes palavras:
mulheres, homens, amor, sexo, trabalho, dinheiro, sucesso, fracasso, deus, religião, desejo, poder, medo
2. você gosta e aproveita os prazeres da vida?
- quais são? como os desfruta?
- você se considera merecedor desses prazeres?
Pq? (eles possuem condições? ex.: quando conquisto algo, quando tiro algo)
3. como lido com desafios?
- confio em mim mesmo frente aos desafios ou vivo em ansiedade, medos?
4. como reajo a criticas?
- encaro-os com senso crítico, ou mantenho-me na defensiva?
5. como reajo à frustração?
- à minha, à dos outros…com o ambiente familiar, educacional, trabalho, etc
6. é fácil para mim tomar decisões?
- confio na opinião das pessoas ao meu redor ou deixo que elas decidam por mim?
- confio em mim mesmo? quanto?
- tenho a capacidade de me doar a algo ou alguém?
7. Quais são os meus defeitos e qualidades?
- qual defeito me dá mais vergonha?
- qual qualidade me proporciona orgulho?
8. qual a minha atitude perante o futuro?
- de quem depende o meu futuro, excluo ou incluo pessoas?
- como me imagino daqui a 5, 10 e 20 anos?
9. Qual minha atitude perante o passado?
- Minhas escolhas foram minhas, ou deixei que outros as tomassem por mim?
- Quanto tempo do meu dia perco pensando no que deixei de fazer?
- Me ressinto mais com o meu passado ou temo mais o futuro?
10. Em que momento eu vivo? No presente, no passado ou no futuro?
- O que posso fazer hoje para me sentir feliz?
- O que está ao meu alcance?
- Minhas metas estão fora da minha realidade?
- O que falta para eu começar?
[boa sorte...beijinho para motivar-te ;) ]
em 
em 
em 
em 
em 
anotadas no diario magico o/ :w00t:
9. Qual minha atitude perante o passado?
- Minhas escolhas foram minhas, ou deixei que outros as tomassem por mim?
- Quanto tempo do meu dia perco pensando no que deixei de fazer?
- Me ressinto mais com o meu passado ou temo mais o futuro?
Ai caramba … quase um tapa na cara seguido de um “ACORDA PRA VIDA” sendo bravejado no meu ouvido.
HAUAHAUAHUAHAUAHUA
Vlw a dica, vou anotar e escrever bastante mais tarde .. rsrs.
Obrigada :heart:
mas eu prefiro o som de uma doce chicotada:
TCHUPISH! :devil:
[servindo bem para servir sempre - hehe]
TCHUPISH! :devil:
TCHUPISH! :devil:
TCHUPISH! :devil:
“Hold on, ’cause the world will turn if you’re ready or not”
epa
epa
epa.
o chicote é só meu. :angry:
/* riiiiiptttt-slaaapt tchuuupISH! */
sorry… deixa eu pegar meu sabre de luz então…
tzzuuuummm…. :angel:
Nem.. sabre de luz faz :
“JUAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAUUMMM”
nem…
todos sabem q sabre de luz faz?
Uónw -unnn – Úoonw- unn :whistle:
TZZZUUUUUMM… (incializando o sistema operacional do sabre…)
JUUAAAAUUMM… (O sabre está chamando seu dono, o padawan Juaum)
UÓNW-UNNN-ÚOONW-UNN… (jedi vs sith)
:biggrin: