[post republicado a pedidos :heart: ]

Este inventário é fantástico…

Perfeito para ser utilizado quando se trabalha auto-conhecimento e crescimento profissional…

Claro, que o ideal é fazê-lo, orientado por um psicólogo… afinal, por ser um plano de vida e de carreira… leva tempo,  visto que não é da noite para o dia que se consegue ter certeza quais são os principais objetivos que se tem na vida e o que fazer para alcançá-los. Na clinica, o processo leva em torno de 2 a 4 meses e… é preciso ser extremamente sincero com a pessoa que te olha do espelho.

Mas… como sei que muita gente tem vontade de fazer um plano de vida MAS não tem condição financeira para pagar pelo processo terapêutico, compartilho aqui, a primeira parte do inventário:

INVENTÁRIO DE METAS PARA A VIDA

1. O objetivo desta parte do inventário é dar a você um esquema para examinar suas metas para a vida.

Sua preocupação aqui é descrever tão completamente quanto possível seus objetivos e metas em todas as áreas de sua vida. Considere todas as metas que são importantes para você, sejam elas relativamente fáceis ou difíceis de atingir.

Seja honesto consigo mesmo.

Para ajudá-lo a fazer um inventário mais completo, relacionamos algumas áreas. Elas são:

• A. Satisfação com a carreira
  

Descrição Geral: Quais são os Seus objetivos para seu futuro trabalho ou carreira incluindo as posições específicas que você deseja ocupar

• B. Status e respeito/ posses e recompensas
  

Descrição geral: A que grupos você quer pertencer? Quais são seus objetivos nesses grupos? Em que medida você quer ser respeitado pelos outros? Por quem você quer ser respeitado? Que nível de riqueza é importante para você? Que posses deseja possuir?

• C. Relações pessoais/Lazer
  

Descrição geral: Objetivos nas suas relações com colegas, parentes, amigos, pessoas em geral? Objetivos para seu tempo de lazer e atividades recreativas- hobbies, esportes, férias, interesses que você quer desenvolver

• D. Religião e crescimento espiritual
  

Descrição geral: Objetivos para a paz da mente, para a busca de significado, sua relação com o universo mais amplo, serviço religioso, vida devocional

• E. Educação e aprendizagem
  

Descrição geral: O que você gostaria de conhecer melhor? Que habilidades deseja desenvolver? Qual a educação formal a que aspira?

• F. Aberto
  

Diretrizes para classificação dos objetivos

• 1. Importância do Objetivo: Agora que você terminou o inventário, volte e classifique a importância de cada objetivo, de acordo com o seguinte esquema:
  

• 2. Facilidade de realização: Classifique cada objetivo de acordo com a probabilidade de que você irá alcança-lo e/ou manter a satisfação derivada do mesmo:
  

• 3. Prioridade nos objetivos: Selecione os objetivos que parecem mais importantes para você agora. Classifique-os em termos de importância
  

1.

2.

3.

4.

5.

• 4. Previsão de conflitos
  

Um dos maiores obstáculos à realização de objetivos é a existência de conflitos entre eles.

A pessoa que ignora os conflitos potenciais entre trabalho e família, por exemplo, provavelmente acabará abandonando objetivos devido à natureza postestativa de muitas decisões.

A matriz de impacto cruzado é um método para previsão dos possíveis conflitos.

Relacione seus objetivos em ambos os eixos da matriz, na ordem de prioridade definido anteriormente. Estime o impacto potencial dos objetivos da vertical na horizontal, usando os seguintes simbolos:

Matriz de impacto cruzado

Classifique os conflitos em ordem de importância. Quais são o mais sérios? Quais requerem sua atenção pessoal para ser resolvidos?

1.

2.

3.

4.

Após a realização da matriz de impacto, começa a segunda etapa do inventário: a criação de mecanismos para lidar com conflitos pessoais. [neste momento, é importante conversar com outra pessoa, para melhor analisar e averiguar pontos que passam despercebidos por você. Este é o papel do psicólogo... mas nada que uma boa dose de auto-conhecimento, não resolva ;) ]

Aqui vai um guia, do que discuto com pacientes neste momento:

Definição de objetivo

1.
Formule tão exatamente quanto possível o objetivo que você quer realizar nos próximos seis meses

2.
Agora pense sobre seu objetivo em termos das seguintes questões: quão importante é para você atingir seu objetivo?

3.
Quais os conflitos com outros objetivos que existem? Como você lidará com esses conflitos?

4.
Como lidará
quando atingir seu objetivo? [tente imaginar-se com o objetivo atingido]. Quais seus sentimentos? Como se sentirá se não atingir esse objetivo? [tente imaginar novamente. Quais seus sentimentos?]

5.
O que você pensa sobre sua chance de obter sucesso? O que acontecerá
se obtiver sucesso? O que acontecerá se fracassar?

Remoção de obstáculos

1.
Quais falhas pessoais impedir-me-ão de atingir meu objetivo?

a.

b.

c.

d.

2.
Que obstáculos do mundo impedir-me-ão de atingir meu objetivo?

a.

b.

c.

d.

3.
O que posso fazer para eliminar ou diminuir o efeito de qualquer desses obstáculos? [note que você não precisa eliminar inteiramente o bloqueio. Qualquer coisa que você possa fazer para diminuir a força do obstáculo começará a movê-lo em direção ao seu objetivo]

4. Que coisas específicas posso fazer para mover-me em direção ao meu objetivo?

1.

2.

3.

4.

5.

Faça um circulo ao redor da que você enfatizará mais

Quem pode ajudar-me a atingir meu objetivo? O que lhe pedirei?

[e tem gente que acha que... psicólogo não faz nada... só escuta...

eu só sei trabalhar dessa forma... riscando muito papel, estabelecendo metas, objetivos e traçando estratégias ;) ]